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lunedì 15 novembre, ore 20.30 - Presentazione corso Tai Chi Chuan
Presentazione corso Tai Chi Chuan
"L'arte del supremo combattimento"
lunedì 15 novembre 2021, ore 20.30
presso la sala "Giuseppe Triacca"
via Alessandro Volta 26
(OBBLIGATORIO GREEN PASS)
Con l'istruttrice Liliana Mantegazza (CONI e 1^ livello FIWUK) sarà una serata dedicata ad uno stile delle arti marziali cinesi.
La caratteristica principale di questa disciplina è la fluidità nei movimenti. Lo scopo del Tai Chi Chuan è quella di creare un movimento fluido quasi ininterrotto che consiste in una sequenza di estensione e contrazione.
La ripetizione di questo movimento tramite diverse forme rende i tendini e i muscoli molto elastici e corregge la postura. Essendo il respiro una componente fondamentale durante la pratica, la capacità polmonare e la respirazione migliorano proprio perché sincronizzati al movimento di distensione e contrazione.
I dominanti benefici che la pratica del Tai Chi Chuan sono la capacità azione-reattiva più rapida, un controllo della posizione del corpo nello spazio, l'incremento equilibrio e agilità, lo scioglimento delle articolazioni, una maggiore flessibilità e forza muscolare
e un miglioramento della attività cardiorespiratoria.
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